overdådighed
16 uger til din bedste form
Når vi siger overdådig, mener vi:
- En krop du er stolt af
- En træningstilgang der føles som et supplement, ikke en begrænsning
- En livsstil der giver dig det bedste fra begge verdener – resultater uden afsavn
Du skal ikke nøjes.
Du skal have det hele.
Det er dét, vi mener med overdådighed.
Velkommen til
Overdådigheds-forløbet
Et 16-ugers forløb, hvor du får alt, hvad du behøver for at stå skarpt til sommer, uden at gå på kompromis med dit liv.
Vi bruger ordet overdådig, fordi det handler om mere end bare at komme i form. Det handler om at føle sig fantastisk, stråle af selvtillid og leve et liv uden kompromiser.
Her er der ingen ekstreme diæter, ingen unødvendige restriktioner – kun en gennemtænkt, struktureret plan, der passer til dig og din hverdag. Med en af vores coaches ved din side fra start til slut, bliver du guidet gennem træning, kost og mindset, så du ikke bare ser overdådig ud, men også føler dig sådan.
Hvad får du?
Personlig træningsplan
En plan, der passer til dit liv og din hverdag
Coaching & accountability
Du får direkte sparring med din egen træner
Holdbar koststrategi
Vi gør det realistisk og bæredygtigt, så du kan holde dine resultater
Fællesskab & support
Du bliver en del af vores community med støttende medlemmer
Sådan kommer de
16 uger til at forløbe
I løbet af 16 uger bliver du guidet gennem en struktureret, men fleksibel proces, der sikrer, at du står skarpt til sommer. uden at ofre livskvalitet. Her er lidt om, hvad du kan forvente:
Opstart & planlægning
De 16 uger starter med at din træner laver en plan, der passer til dig, dine træningsmål og din hverdag. Sammen med din træningsplan kommer din træner også med en kostvejledning, som er udarbejdet efter dine mål.
Træning & progression
Din træningsplan sammensættes så din træning kan udvikle sig uge for uge. Uanset om du træner i centeret eller derhjemme, får du en tilgang, der sikrer resultater og giver dig energi, i stedet for at tage den fra dig. Din træner tilretter din træningsplan ud fra dig. Det er ikke en “one size fits all”.
Kost & livsstil
I stedet for en restriktiv kostplan fokuserer vi på en koststrategi. Den er let at følge og kræver ikke, at du siger nej til sociale arrangementer eller dine yndlingsmåltider. Det handler om balance, ikke forbud.
Coaching & accountability
Din coach er med dig hele vejen. Der er løbende check-ins, justeringer og sparring, så du aldrig står alene. Du får både motivation og konkrete værktøjer til at holde dig på sporet.
Community & support
Du bliver en del af et fællesskab af andre, der også vil stå skarpt til sommer. Det betyder støtte, sparring og ekstra motivation fra ligesindede, der er på samme rejse som dig.
Finpudsning & afslutning
I de sidste uger skruer vi op for detaljerne, så du står så overdådigt som muligt, præcis som du har ønsket dig. Samtidig sikrer vi, at du har de rette vaner på plads, så du kan holde dine resultater efter de 16 uger.